Miktar	Kalori
Brokoli (taze)	100 gr	30
Dolmalık biber	100 gr	25
Domates	orta boy	20
Haşlanmış enginar	orta boy	50
Havuç (rendelenmiş)	100 gr	45
Havuç (pişmiş)	100 gr	50
Ispanak	50 gr	25
Karnabahar	100 gr	30
Kereviz	100 gr	20
Kuşkonmaz	100 gr	20
Kırmızı biber	orta boy	25
Kırmızı lahana	100 gr	40
Lahana	100 gr	30
Mantar	50 gr	30
Marul	13 yaprak	32
Pancar	100 gr	35
Patates	orta boy	81
Salatalık	küçük boy	17
Yeşil biber	orta boy	20

	Miktar	Kalori
Beyaz şarap	1 kadeh	100
Bira	1 kutu	160
Çay	1 bardak	1
Elma suyu	Yarım bardak	55
Kahve	1 bardak	2
Kola	1 kutu	144
Limonata	1 bardak	105
Portakal suyu	1 bardak	122
Şampanya	1 kadeh	80
Tonik	1 kutu	115
Üzüm suyu	1 bardak	45